この記事は、NIPPON VISA & LIFE編集部が、国や自治体などの公的機関の情報をもとに作成しています。ルールや料金は、お住まいの市区町村によって違うことがあります。
日本は、世界でも地震が多い地域です。揺れを感じたら、まず頭を守り、丈夫なテーブルの下などで揺れが収まるのを待ちます。揺れが収まったら火を消し、危ないときは市区町村が決めた避難場所に逃げます。
まず覚えること
- 揺れたら、まず自分の身を守る（頭を守る）
- 家の中では、丈夫なテーブルなどの下に入り、揺れが収まるまで待つ
- 揺れが収まったら、台所やストーブなどの火を消す
- 危ないときは、市区町村が決めた避難場所に逃げる。逃げる前にブレーカー（家の電気をまとめて切るスイッチ）を切る
- テレビ・ラジオ・スマホなどで、正しい情報を確かめる
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
揺れているとき：いる場所ごとの行動
地震のときにどう動くかは、そのときにいる場所によって違います。落ち着いて、次のように行動してください。
| いる場所 | すること |
|---|---|
| 家や建物の中 | 落ちてくる物から頭を守るため、丈夫なテーブルなどの下に入り、揺れが収まるまで待つ |
| 外（道路など） | 建物の近くでは、看板・壁・窓ガラスが落ちてくることがある。カバンなどで頭を守り、安全な場所に移る |
| 車の中 | あわてずに、車を道路の左側に止めてエンジンを切る。鍵をつけたまま車を降り、歩いて安全な場所に移る |
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
緊急地震速報が鳴ったら
気象庁は、強い揺れが来ると予想されるときに「緊急地震速報」（もうすぐ強い揺れが来ることを知らせる情報）を出します。緊急地震速報は、テレビ・ラジオ・携帯電話・防災行政無線（町に設置されたスピーカーの放送）などで流れます。見たり聞いたりしたら、あわてずに、まず身の安全を守ってください。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
揺れが収まったあとにすること
1. 火を消す
地震で火事が起きると、被害がさらに大きくなります。
- 揺れが収まったら、台所やストーブなどの火を消す
- もし火が出たら、消火器などで、できるだけ火を消す
- 地震のあとはガスがもれていることがあるので、火をつけない
2. 危ないときは避難する
地震で家がこわれたり、火事が起きたりして危なくなることがあります。
- 山の近くなどでは、がけがくずれることがある。揺れが収まったら、すぐに市区町村が決めた避難場所に逃げる
- 地震で止まった電気がもどったあとに、電気が原因の火事が起きることがある。避難する前に、ブレーカーを切っておく
- 避難する前には、必ず火を消す
- 荷物はできるだけ少なくし、背中に背負うなどして、両手を使えるようにしておく
3. 近所の人と助け合う
災害のときは、近所の人どうしの助け合いが大切です。とくに、一人で暮らすお年寄りや体の不自由な人などに声をかけ、協力して助け合ってください。
4. 正しい情報を確かめる
大きな地震のあとは、いろいろな情報が流れます。テレビ・ラジオ・携帯電話・防災行政無線などで、最新の正しい情報を確かめ、落ち着いて行動してください。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
海の近くにいるときは津波に注意
海の下で大きな地震が起きると、津波（海から押し寄せる大きな波）が来ることがあります。津波が来るのを見てから逃げ始めても、間に合いません。
- 海や河口（川が海に流れこむところ）の近くで強い揺れを感じたとき、または弱くても長い時間ゆっくり揺れたときは、すぐに海岸や河口から離れ、高台や避難ビルなど高い場所に逃げる
- 揺れを感じなくても、気象庁が津波警報を出したときや、市区町村が避難指示を出したときは、すぐに高い場所に逃げる
- 津波は何度もくり返し来るので、警報・注意報が解除されるまで海岸や河口に近づかない
海水浴場などでは、赤と白のチェック模様の旗「津波フラッグ」で、津波警報などが出たことを知らせる取り組みがあります。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
震度とマグニチュードの違い
ニュースでは「震度」と「マグニチュード」という言葉がよく使われます。
| 言葉 | 意味 |
|---|---|
| 震度 | その場所での揺れの強さ。気象庁は、0・1・2・3・4・5弱・5強・6弱・6強・7の10段階に分けている |
| マグニチュード | 地震そのものの大きさ。数字が1大きくなると、エネルギーは約32倍になる |
同じ地震でも、震度は場所によって違います。これらの情報は、テレビ・ラジオ・インターネットなどで知ることができます。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
家族や友だちとの連絡：災害用伝言サービス
大きな地震のあとは、電話がつながりにくくなることがあります。そのようなときは、無事かどうかを伝えるための「災害用伝言サービス」が用意されます。
| サービス | 使い方 |
|---|---|
| 災害用伝言ダイヤル（171） | 固定電話や携帯電話から「171」に電話し、案内の音声に従って伝言を録音・再生する |
| 災害用伝言板（web171） | パソコンやスマートフォンで電話番号を入力し、無事かどうかの情報を登録・確認する（英語・中国語・韓国語・日本語） |
| 携帯電話会社の災害用伝言板 | 各携帯電話会社も伝言板のサービスを提供している |
使い方を家族と事前に話し合っておくと、いざというときに安心です。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害、総務省「災害用伝言サービス」）
ふだんからしておく備え
地震から命を守るために、ふだんから次のことをしておきます。
- 地震が起きたときに逃げる場所を、家族と話し合っておく
- 地域の防災訓練に参加する
- 最低3日分（できれば1週間分くらい）の食べ物・飲み水や、けがの手当てに使うものを用意する
- 家具が倒れないように固定する。倒れても危なくないよう、置く場所にも気をつける
避難場所の調べ方
避難場所（災害のときに一時的に逃げる場所や施設）は、住んでいる地域によって違います。お住まいの市区町村のホームページや、ハザードマップ（災害が起きるおそれのある場所を示した地図）で確認してください。調べるときは「（市区町村の名前） 避難場所」で検索するか、市区町村の役所の窓口で聞いてください。国土交通省の「ハザードマップポータルサイト」では、住所から災害のおそれを調べたり、市区町村のハザードマップを見たりできます。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害、国土交通省「ハザードマップポータルサイト」）
外国語で災害の情報を受け取るには
アプリ「Safety tips」
外国人旅行者向けに、災害のときに役立つ情報を知らせる無料のアプリ「Safety tips」があります。スマートフォンに入れておくと、緊急地震速報や津波警報などが通知されます。災害のときにどう行動すればいいかが分かる図や、まわりの人と話すためのコミュニケーションカードも使えます。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
気象庁の多言語の情報
気象庁は、地震や大雨などの情報を、多くの言語でウェブサイトに出しています。
（出典：気象庁「多言語情報」）
困ったとき・よくある疑問
けが人がいるとき、火事が起きたときは？
けが人がいるときや火事が起きたときは、119番に電話します。119番のかけ方や伝えることは、日本で救急車を呼ぶには｜119番のかけ方・伝えること・迷ったときの相談窓口（#7119）を読んでください。
携帯電話が使えないときは？
公衆電話から119番・110番にかけられます。お金やテレホンカードはいりません。赤い緊急通報ボタンがある公衆電話は、受話器を上げてボタンを押してから番号を押します。ボタンがない公衆電話は、受話器を上げてそのまま番号を押します。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
避難場所に行くほうが危ないと思うときは？
まわりの状況によっては、避難場所まで行くことが、かえって危ないこともあります。そのようなときは、近くの丈夫な建物や、家の2階以上など、少しでも安全な場所に移り、命を守る行動をとってください。
（出典：出入国在留管理庁「生活・就労ガイドブック」第10章 緊急・災害）
