यो लेख NIPPON VISA & LIFE सम्पादक टोलीले देश र स्थानीय सरकार जस्ता सार्वजनिक निकायहरूको जानकारीको आधारमा तयार पारेको हो। नियम र शुल्क तपाईं बस्ने नगरपालिका अनुसार फरक हुन सक्छन्।
जापानमा अस्वस्थ भएमा, सामान्य रोग वा चोटका लागि नजिकैको क्लिनिक (診療所・クリニック) मा जानुहोस्, र ज्यानै जोखिममा पर्न सक्ने अचानक रोग वा चोटमा 119 मा फोन गरेर एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस्। एम्बुलेन्स बोलाउने कि नबोलाउने अन्योल भएमा, सल्लाह लिने फोन (#7119 आदि) छ। यो लेखमा, अवस्था अनुसार “कहाँ जाने・के प्रयोग गर्ने” भन्ने कुरा संक्षेपमा दिइएको छ।
अवस्था अनुसार जाने ठाउँ (समग्र नक्सा)
| यस्तो बेला | जाने ठाउँ・प्रयोग गर्ने कुरा | विस्तृत लेख |
|---|---|---|
| रुघाखोकी・सानो चोट जस्ता सामान्य रोग वा चोट | नजिकैको क्लिनिक | अस्पताल कसरी जाने |
| ज्यानै जोखिममा पर्न सक्ने अचानक रोग वा चोट | 119 (एम्बुलेन्स) | एम्बुलेन्स कसरी बोलाउने |
| एम्बुलेन्स बोलाउने कि नबोलाउने अन्योल भएमा | #7119・#8000 (बालबालिकाबारे सल्लाह) | एम्बुलेन्स कसरी बोलाउने |
| डाक्टरबाट प्रेस्क्रिप्सन (औषधिको निर्देशन पत्र) पाएमा | फार्मेसी | अस्पताल कसरी जाने |
| प्रेस्क्रिप्सन बिना औषधि किन्न चाहेमा | फार्मेसी・ड्रगस्टोर | यो लेख |
| उपचार खर्च कम गर्न चाहेमा・बीमाबारे जान्न चाहेमा | आफू आबद्ध भएको सार्वजनिक स्वास्थ्य बीमा (कम्पनीको स्वास्थ्य बीमा, राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा आदि) | यो लेख |
| गर्भवती भएको थाहा भएमा | आफू बस्ने नगरपालिका (गर्भावस्थाको सूचना) | यो लेख |
| चिन्ता वा दुःखको कुरा कसैसँग भन्न चाहेमा | फोन・SNS का सल्लाह केन्द्र | यो लेख |
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”, अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “एम्बुलेन्सको सही प्रयोग गरौँ”)
सामान्य रोग वा चोट: पहिले नजिकैको क्लिनिकमा
जापानका स्वास्थ्य संस्थाहरूको भूमिका छुट्टाछुट्टै छ। हल्का रोग वा चोट भए, नजिकैको क्लिनिकमा जानुहोस्। शल्यक्रिया वा भर्ना हुनुपर्दा साना तथा मझौला अस्पताल, र गम्भीर आकस्मिक बिरामी वा उच्चस्तरीय उपचार चाहिँदा ठूला अस्पतालले हेर्छन्।
- रिसेप्सनमा माइना स्वास्थ्य बीमा कार्ड (マイナ保険証) (स्वास्थ्य बीमा कार्डको रूपमा प्रयोग गर्न दर्ता गरिएको माई नम्बर कार्ड) आदि देखाउनुहोस्। नदेखाएमा, उपचार खर्च पूरै आफैंले तिर्नुपर्ने हुन्छ। माइना स्वास्थ्य बीमा कार्ड नभएका व्यक्तिलाई, केही समयसम्म, आफू आबद्ध भएको स्वास्थ्य बीमाबाट योग्यता पुष्टि प्रमाणपत्र (資格確認書) आउँछ।
- रोग वा चोटको अवस्था अनुसार, जाने विभाग (आन्तरिक चिकित्सा・शल्य चिकित्सा・बाल रोग・हाड तथा जोर्नी・आँखा・दन्त・प्रसूति आदि) तय हुन्छ। थाहा नभएमा, जानुअघि स्वास्थ्य संस्थामा फोन गरेर सोध्नुहोस्।
- स्वास्थ्य संस्था, नगरपालिकाको सूचना पत्रिका, इन्टरनेट, र स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयको चिकित्सा जानकारी नेट (ナビイ, नाबी) बाट खोज्न सकिन्छ। जापान राष्ट्रिय पर्यटन संगठन (JNTO) को वेबसाइटमा, विदेशी भाषामा स्वास्थ्य संस्था खोज्न सकिन्छ।
रिसेप्सन・स्वास्थ्य प्रश्नावली (लक्षण आदि लेख्ने कागज)・भुक्तानी・औषधि लिनेसम्मको प्रक्रिया, जापानमा अस्पताल कसरी जाने | अस्पताल र क्लिनिक छान्ने तरिका・रिसेप्सनमा देखाउने कुरा・स्वास्थ्य प्रश्नावली・भुक्तानी・फार्मेसीसम्म मा विस्तृत रूपमा बुझाइएको छ।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”, स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालय “योग्यता पुष्टि प्रमाणपत्रबारे”, चिकित्सा जानकारी नेट (ナビイ), जापान राष्ट्रिय पर्यटन संगठन (JNTO) “स्वास्थ्य संस्था प्रयोग गाइड”)
अचानक रोग वा चोट: 119 र अन्योल भएमा सल्लाह लिने फोन
- एम्बुलेन्स बोलाउने नम्बर 119 हो (आगलागी हुँदा पनि 119)। फोन जोडिएपछि “एम्बुलेन्स चाहियो (救急です)” भन्नुहोस्, अनि ठाउँ・लक्षण・उमेर・तपाईंको नाम र सम्पर्क नम्बर बताउनुहोस्।
- विदेशी भाषामा 119 मा फोन गर्दा, धेरैजसो दमकल मुख्यालयहरूमा टेलिफोन दोभाषे केन्द्र मार्फत तीन पक्षबीचको दोभाषे सेवा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- एम्बुलेन्स बोलाउने कि नबोलाउने अन्योल भएमा, प्रिफेक्चर वा नगरपालिकाको आपतकालीन सल्लाह केन्द्रमा फोन गरेर सल्लाह लिन सकिन्छ। #7119 (आपतकालीन ढुक्क केन्द्र सेवा) र बालबालिकाको स्वास्थ्य अवस्थाबारे #8000 (बालबालिकाको स्वास्थ्य टेलिफोन सल्लाह सेवा) छन्। #7119 यो सेवा सञ्चालन भएका क्षेत्रमा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। सल्लाह लिन सकिने समय र लक्षित उमेर क्षेत्र अनुसार फरक हुन्छन्।
- प्रहरी बोलाउँदा (सडक दुर्घटना・अपराधको सिकार हुँदा आदि) को नम्बर 110 हो।
119 मा सोधिने कुरा, तुरुन्तै एम्बुलेन्स बोलाउनुपर्ने लक्षणका उदाहरण, र एम्बुलेन्स आउनुअघि तयार राख्ने सामानबारे, जापानमा एम्बुलेन्स कसरी बोलाउने | 119 मा फोन गर्ने तरिका, भन्नुपर्ने कुरा र अन्योल भएमा सल्लाह लिने ठाउँ (#7119) हेर्नुहोस्।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”, अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “एम्बुलेन्सको सही प्रयोग गरौँ”, अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “आपतकालीन ढुक्क केन्द्र सेवा (#7119)”, अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “तीन पक्षबीच एकैसाथ दोभाषेद्वारा 119 मा खबर”)
औषधि: फार्मेसी र ड्रगस्टोरको फरक
| पसल | गर्न सकिने कुरा |
|---|---|
| फार्मेसी (薬局) | डाक्टरले दिएको प्रेस्क्रिप्सनको औषधि, फार्मासिस्टले तयार गरी, खाने तरिका आदि बुझाएर दिन्छन्। प्रेस्क्रिप्सन बिना किन्न सकिने औषधि (OTC औषधि) पनि किन्न सकिन्छ |
| ड्रगस्टोर (ドラッグストア) | प्रेस्क्रिप्सन बिना किन्न सकिने औषधि (OTC औषधि) किन्न सकिन्छ। प्रेस्क्रिप्सन स्वीकार गरिँदैन |
- औषधिको साइड इफेक्ट हुन सक्ने भएकाले, प्रयोग गर्ने तरिकामा ध्यान दिनुपर्छ।
- थाहा नभएका कुरा, फार्मेसी वा ड्रगस्टोरमा भएका फार्मासिस्ट वा दर्ता भएका बिक्रेता (登録販売者) (प्रेस्क्रिप्सन बिना किन्न सकिने औषधिमध्ये केही बेच्न पाउने व्यक्ति) सँग सल्लाह लिनुहोस्।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”)
स्वास्थ्य बीमा र उपचार खर्चको व्यवस्था
जापानमा बस्ने व्यक्ति, राष्ट्रियता जेसुकै भए पनि, सार्वजनिक स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध हुनुपर्छ। कुन बीमामा आबद्ध हुने भन्ने कुरा, काम गर्ने तरिका आदिले तय गर्छ।
| बीमा | आबद्ध हुने व्यक्ति (मुख्य उदाहरण) |
|---|---|
| स्वास्थ्य बीमा (健康保険) | स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध हुनुपर्ने दायित्व भएको कम्पनीमा काम गर्ने स्थायी कर्मचारी आदि। पार्टटाइम・अल्पकालीन काम (アルバイト) गर्नेमध्ये पनि सर्त पूरा गर्ने व्यक्ति |
| राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा (国民健康保険) | निवासी दर्ता गरेका, कार्यस्थलको स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध नभएका 75 वर्षभन्दा कम उमेरका व्यक्ति |
| वृद्धवृद्धा चिकित्सा प्रणाली (後期高齢者医療制度) | निवासी दर्ता गरेका 75 वर्ष वा सोभन्दा माथिका व्यक्ति आदि |
- राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा र वृद्धवृद्धा चिकित्सा प्रणालीमा आबद्ध हुने・छोड्ने प्रक्रिया, आफू बस्ने नगरपालिकामा गरिन्छ।
- बसाइ अवधि 3 महिना वा सोभन्दा कम भएका व्यक्ति, वा बसोबासको हैसियत “अल्पकालीन बसाइ (短期滞在)” भएका व्यक्ति आदि, राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध नहुन सक्छन्। विस्तृत जानकारीका लागि, आफू बस्ने नगरपालिकामा सोध्नुहोस्।
- राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध व्यक्ति अर्को नगरपालिकामा सर्दा, वा कार्यस्थलको स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध हुँदा, राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा छोड्ने प्रक्रिया गर्नुपर्छ।
- काउन्टरमा तिर्ने, उपचार खर्चको एक भाग (आफूले तिर्ने भाग) मात्र हो। 70 वर्षभन्दा कम उमेरका व्यक्तिको 30%, 6 वर्ष (प्राथमिक विद्यालयमा भर्ना हुनुअघि) भन्दा कम उमेरका बालबालिकाको 20% हो।
- 1 महिनामा स्वास्थ्य संस्था वा फार्मेसीको काउन्टरमा तिरेको रकम निश्चित रकमभन्दा बढी भएमा, बढी भएको भाग फिर्ता आउने उच्च चिकित्सा खर्च (高額療養費) भन्ने व्यवस्था छ। अधिकतम सीमाको रकम, उमेर र आम्दानी अनुसार फरक हुन्छ।
- जागिर सुरु गरेको वा बीमामा आबद्ध भएको लगत्तै, माइना स्वास्थ्य बीमा कार्डको दर्ता पनि योग्यता पुष्टि प्रमाणपत्र पनि नभएको अवस्था आदिमा, एक पटक पूरै रकम तिरेर, पछि आवेदन दिएर स्वीकृत भएमा, आफूले तिर्ने भागभन्दा बढीको रकम उपचार खर्च (療養費) को रूपमा फिर्ता पाउन सकिन्छ।
निवासी दर्ता (बसाइँसराइ (आगमन) सूचना) जापान आएर ठेगाना तय भएको 14 दिनभित्र नगरपालिकामा गर्नुपर्छ। राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमामा आबद्ध हुने प्रक्रिया पनि आफू बस्ने नगरपालिकामै गरिन्छ (बसाइँसराइ (आगमन) सूचना र निवासी अभिलेख | जापान आएर ठेगाना तय भएपछि 14 दिनभित्र नगरपालिकामा (लैजानुपर्ने कुरा, प्रक्रिया, सर्दा))।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”)
गर्भवती हुँदा
- गर्भवती भएको थाहा भएपछि, आफू बस्ने नगरपालिकामा चाँडै गर्भावस्थाको सूचना (妊娠の届出) दिनुहोस्।
- सूचना दिएपछि, नगरपालिकाबाट आमा र बच्चाको स्वास्थ्य पुस्तिका (母子健康手帳) (आमा र बच्चाको स्वास्थ्यको अभिलेख राख्ने पुस्तिका) दिइन्छ। गर्भवती स्वास्थ्य जाँच (गर्भावस्थामा गरिने स्वास्थ्य जाँच) सार्वजनिक अनुदानमा गराउन सकिने जाँच टिकट वा अनुदान टिकट पनि पाइन्छ। जनस्वास्थ्य नर्स (保健師) आदिसँग सल्लाह लिन पनि सकिन्छ।
- बच्चा जन्मिएपछि, नगरपालिकाले सिफारिस गर्ने खोपहरू छन्, र निःशुल्क हुन सक्छन्। विस्तृत जानकारीका लागि, आफू बस्ने नगरपालिकामा सोध्नुहोस्।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”, बालबालिका तथा परिवार एजेन्सी “आमा र बच्चाको स्वास्थ्य पुस्तिका जानकारी सहायता साइट”)
कम्पनीको स्वास्थ्य जाँच
कम्पनीले कामदारलाई काममा राख्दा, र काममा राखेपछि वर्षमा 1 पटक, डाक्टरद्वारा स्वास्थ्य जाँच गराउनुपर्ने व्यवस्था छ। कामदारले त्यो स्वास्थ्य जाँच गराउनैपर्छ। स्थायी कर्मचारी मात्र होइन, सर्त पूरा गर्ने डिस्प्याच (派遣) कर्मचारी・करार कर्मचारी・पार्टटाइम काम गर्ने व्यक्ति・अल्पकालीन काम (アルバイト) गर्ने व्यक्ति पनि यसमा पर्छन्।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”)
दुःख वा चिन्ताको कुरा कसैसँग भन्न चाहेमा
चिन्ता वा डरलाई एक्लै बोकिरहनुभएको छ भने, फोन वा SNS मार्फत सल्लाह लिन सकिने केन्द्रहरू छन्। स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालयको “まもろうよ こころ (मनको रक्षा गरौँ)” पेजमा, सल्लाह केन्द्र छान्न सकिन्छ।
| सल्लाह केन्द्र | फोन नम्बर | सेवा समय आदि |
|---|---|---|
| योरिसोई हटलाइन (よりそいホットライン) | 0120-279-338 (निःशुल्क) | 24 घण्टा। सुरुको निर्देशनबाट विदेशी भाषाको सेवा पनि छान्न सकिन्छ |
| मानसिक स्वास्थ्य सल्लाह एकीकृत डायल (こころの健康相談統一ダイヤル) | 0570-064-556 (कल शुल्क लाग्छ) | बार・समय प्रिफेक्चर अनुसार फरक हुन्छ |
- योरिसोई हटलाइनमा, फुकुशिमा प्रिफेक्चरबाट फोन गर्दा 0120-279-226, र 050 बाट सुरु हुने IP फोनबाट फोन गर्दा 050-3655-0279 मा फोन गर्नुहोस्।
- फोनमा कुरा गर्न गाह्रो हुनेहरूका लागि, LINE वा च्याटबाट सल्लाह लिन सकिने केन्द्रहरू पनि छन्।
- अचानक रोग वा चोट लागेमा, 119 मा फोन गर्नुहोस्।
(स्रोत: स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालय “まもろうよ こころ”, अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”)
जापानी भाषाको चिन्ता भएमा・समस्या परेमा सल्लाह लिने ठाउँ
- आफू बस्ने नगरपालिका
- आफू बस्ने क्षेत्रको अन्तर्राष्ट्रिय आदानप्रदान संघ
- NPO संस्था (विदेशी भाषामा सल्लाह दिन सक्ने हुन सक्छ)
- चिकित्सा सुरक्षा सहायता केन्द्र (医療安全支援センター): प्रिफेक्चर, र जनस्वास्थ्य केन्द्र भएका सहर・विशेष वडामा, लगभग 400 ठाउँमा छन्। चिकित्सासम्बन्धी सल्लाह लिन सकिन्छ।
(स्रोत: अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक”, चिकित्सा सुरक्षा सहायता केन्द्र)
लेख तयार गर्दा हेरिएका प्राथमिक स्रोतहरू
- अध्यागमन सेवा एजेन्सी “जीवन तथा कामसम्बन्धी गाइडबुक” (अध्याय 3 रोजगारी・श्रम, अध्याय 4 सुत्केरी・बालबालिका हुर्काउने, अध्याय 6 चिकित्सा, अध्याय 10 आपतकाल र विपद्)
- अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “एम्बुलेन्सको सही प्रयोग गरौँ”
- अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “आपतकालीन ढुक्क केन्द्र सेवा (#7119)”
- अग्नि तथा विपद् व्यवस्थापन एजेन्सी “तीन पक्षबीच एकैसाथ दोभाषेद्वारा 119 मा खबर”
- स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालय “योग्यता पुष्टि प्रमाणपत्रबारे (माइना स्वास्थ्य बीमा कार्ड प्रयोग नगर्दा उपचार गराउने तरिका)”
- स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालय “まもろうよ こころ”
- बालबालिका तथा परिवार एजेन्सी “आमा र बच्चाको स्वास्थ्य पुस्तिका जानकारी सहायता साइट”
- चिकित्सा जानकारी नेट (ナビイ)
- जापान राष्ट्रिय पर्यटन संगठन (JNTO) “स्वास्थ्य संस्था प्रयोग गाइड”
- चिकित्सा सुरक्षा सहायता केन्द्र
यो लेख जापानी भाषाको मूल संस्करणको अनुवाद हो।
