ဤဆောင်းပါးကို NIPPON VISA & LIFE အယ်ဒီတာအဖွဲ့က နိုင်ငံတော်နှင့် ဒေသန္တရအစိုးရ စသည့် အစိုးရအဖွဲ့အစည်းများ၏ သတင်းအချက်အလက်များကို အခြေခံ၍ ရေးသားထားပါသည်။ စည်းကမ်းများနှင့် အခကြေးငွေများသည် သင်နေထိုင်ရာ မြို့နယ်ပေါ်မူတည်၍ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။
ဂျပန်တွင် ငလျင်・တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း・မိုးသည်းထန်စွာ ရွာခြင်း စသည့် ဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အစိုးရက အိမ်တွင် အစားအစာနှင့် ရေကို အနည်းဆုံး 3 ရက်စာ၊ ဘေးအန္တရာယ်ကြီးအတွက် ပြင်ဆင်မည်ဆိုပါက 1 ပတ်စာ ပြင်ဆင်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ရေသည် 1 ဦးလျှင် 1 ရက် 3 လီတာ ခန့်ကို ခန့်မှန်းချက်အဖြစ် ယူပါ။ ထို့အပြင် ထွက်ပြေးရသည့်အခါ ချက်ချင်း ယူသွားနိုင်မည့် “အရေးပေါ်အိတ်” (ဟိဂျိယို မိုချိဒါရှိ ဘုကုရို) ကိုလည်း ပြင်ဆင်ထားပါ။
→ ဂျပန်ရှိ ဘေးအန္တရာယ်နှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေ အခြေခံ
ဦးစွာ အနှစ်ချုပ်: ယနေ့မှစ၍ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ပြင်ဆင်မှု 5 ခု
- ရေ ကို 1 ဦးလျှင် 1 ရက် 3 လီတာ × 3 ရက်စာ (ဖြစ်နိုင်လျှင် 1 ပတ်စာ)၊ မိသားစုဝင် အရေအတွက်အလိုက် ပြင်ဆင်ထားပါ
- အစားအစာ ကို 3 ရက်စာ (ဖြစ်နိုင်လျှင် 1 ပတ်စာ) ပြင်ဆင်ထားပါ။ နေ့စဉ် စားနေသည့် အစားအစာကို အနည်းငယ် ပိုဝယ်ထားရုံဖြင့် လုံလောက်ပါသည်
- အိမ်သာ အတွက် ပြင်ဆင်မှု (သယ်ဆောင်ရလွယ်သော အိမ်သာ・အိမ်သာသုံးစက္ကူ) နှင့် ကက်ဆက်မီးဖို စသည်တို့ကို ပြင်ဆင်ထားပါ
- ထွက်ပြေးရသည့်အခါ ယူသွားမည့်ပစ္စည်းများကို ကျောပိုးအိတ် ထဲ ထည့်၍ ချက်ချင်း ထုတ်ယူနိုင်သည့်နေရာတွင် ထားပါ
- မိသားစုနှင့် စုရုံးမည့်နေရာ နှင့် ဆက်သွယ်ပုံ (ဘေးအန္တရာယ်သုံး သတင်းစကား ဖုန်းနံပါတ် 171 စသည်) ကို ဆုံးဖြတ်ထားပါ
(ကိုးကား: ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”၊ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”)
ဘာကြောင့် ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်သနည်း?
ဘေးအန္တရာယ်ကြီး ဖြစ်ပြီးနောက် လျှပ်စစ်မီး・ရေ (ပိုက်ရေ)・ဓာတ်ငွေ့ ပြတ်တောက်ခြင်း၊ ဆိုင်များတွင် ပစ္စည်း ဝယ်မရခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက အစိုးရ ခန့်မှန်းထားသည့် မြို့တော်ဒေသ၏ ငလျင်ကြီး (မြို့တော်အောက်ခြေ ငလျင်) တွင် မူလအတိုင်း ပြန်ဖြစ်ရန် လျှပ်စစ်မီးသည် ရက် 6 ရက်ခန့်၊ ပိုက်ရေသည် ရက် 30 ရက်ခန့်၊ ဓာတ်ငွေ့သည် ရက် 55 ရက်ခန့် ကြာမည်ဟူသည့် ခန့်မှန်းချက်ကို မိတ်ဆက်ထားပါသည်။
ထို့အပြင် စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက အစိုးရ၏ အကူအညီပစ္စည်းများ စတင်ရောက်ရှိမည့်အချိန်မှာ 4 ရက်မြောက်နေ့နောက်ပိုင်း ဖြစ်သည်ဟု ရှင်းပြထားပါသည်။ ရုံးများ စသည်တို့၏ အကူအညီ ချက်ချင်း ရောက်လာမည်ဟု မဆိုနိုင်သောကြောင့် ကိုယ့်အိမ်တွင် ရက်အနည်းငယ် နေထိုင်နိုင်ရန် ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားရမည့်ပစ္စည်းများ (သိုလှောင်ခြင်း)
ရေနှင့် အစားအစာ ပမာဏ ခန့်မှန်းချက်
| ပစ္စည်း | ခန့်မှန်းချက် |
|---|---|
| သောက်ရေ | 1 ဦးလျှင် 1 ရက် 3 လီတာ ခန့်။ 3 ရက်စာ (ဘေးအန္တရာယ်ကြီးအတွက် ပြင်ဆင်မည်ဆိုပါက 1 ပတ်စာ) |
| အစားအစာ | 3 ရက်စာ (ဘေးအန္တရာယ်ကြီးအတွက် ပြင်ဆင်မည်ဆိုပါက 1 ပတ်စာ) |
| နေ့စဉ်သုံး ရေ | သောက်ရေနှင့် သီးခြားစီ အိမ်သာ စသည်တို့တွင် သုံးမည့်ရေကိုလည်း ပြင်ဆင်ထားပါ (ပလတ်စတစ်ရေကန်ထဲ ပိုက်ရေ ထည့်ထားခြင်း၊ ရေချိုးကန်ထဲ ရေ ဖြည့်ထားခြင်း စသည်) |
ဥပမာ 2 ဦး အတူနေပြီး 3 ရက်စာ ပြင်ဆင်မည်ဆိုပါက သောက်ရေသည် 3 လီတာ × 2 ဦး × 3 ရက် = 18 လီတာ ဖြစ်ပါသည်။ 2 လီတာဆံ့ ပလတ်စတစ်ပုလင်းဆိုလျှင် 9 ပုလင်း ဖြစ်ပါသည်။
စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက ဤ 3 လီတာကို “သောက်ရန်ရေနှင့် ချက်ပြုတ်ရန်ရေ” ၏ ခန့်မှန်းချက်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါသည်။ ရေကို ဒဏ်ရာရသည့်နေရာ ဆေးကြောခြင်း၊ သွားတိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာ သုတ်ခြင်း စသည်တို့တွင်လည်း သုံးသောကြောင့် လုံလောက်စွာ ပိုထား၍ ပြင်ဆင်ပါ။
(ကိုးကား: ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”၊ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန် ~ တစ်ဦးတည်း နေထိုင်သူများအတွက်”)
မည်သည့် အစားအစာကို ပြင်ဆင်ထားရမည်နည်း?
အထူး အရေးပေါ်အစားအစာ မဟုတ်လည်း ရပါသည်။ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက နေ့စဉ် စားနေသည့် အစားအစာကို အနည်းငယ် ပိုဝယ်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ကွန်ဗီနီယန့်စတိုး သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင် (ဒရပ်စတိုး) တွင် ဝယ်နိုင်သည့် အစားအစာဖြစ်လည်း ရပါသည်။ ဥပမာ အောက်ပါကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ ဖြစ်ပါသည်။
| အမျိုးအစား | ဥပမာ |
|---|---|
| အဓိကအစာ (ထမင်း・ခေါက်ဆွဲ စသည်) | ဗူးထုပ်ထမင်း၊ ခွက်ခေါက်ဆွဲ၊ ခေါက်ဆွဲခြောက် (ဥဒုံ・ဆိုဘာ・ပါစတာ စသည်)၊ စီရီရယ်၊ အင်နာဂျီဘား |
| ဟင်း | ထုပ်ပိုး အသင့်စားအစာ (အပူပေးရုံဖြင့် စားနိုင်သည့် အစားအစာ)၊ စည်သွပ်ဘူး၊ ငါးဆော်ဆေ့ချ်၊ ဒိန်ခဲ |
| အခြား | ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်၊ ခွက်ဟင်းချို၊ မုန့်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် |
စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက ကက်ဆက်မီးဖို (သယ်ဆောင်ရလွယ်သော ဓာတ်ငွေ့မီးဖို) နှင့် ကက်ဆက်ဓာတ်ငွေ့ဘူး (ဓာတ်ငွေ့ဗူး) ကိုလည်း ပြင်ဆင်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့ဘူးသည် 1 ဦးလျှင် 1 ရက် 1 ဘူးခန့် ကို ခန့်မှန်းချက်အဖြစ် ယူပါ။ ပူနွေးသည့် အစားအစာ စားနိုင်လျှင် စိတ်အေးရပြီး ဆောင်းရာသီတွင် ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်း နွေးထွေးစေနိုင်ပါသည်။
ကလေးငယ်၊ သက်ကြီးရွယ်အို၊ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူ၊ အစားအစာ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိသူ ပါဝင်သည့် အိမ်များတွင် စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန၏ “အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သူများအတွက် ဘေးအန္တရာယ်ပြင်ဆင်မှု အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်” သည် အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။
(ကိုးကား: စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန် ~ တစ်ဦးတည်း နေထိုင်သူများအတွက်”၊ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “အိမ်တွင်း သိုလှောင်မှု ပေါ်တယ်”၊ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ပြင်ဆင်သည့် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်”)
ရိုလင်းစတော့ခ် (နေ့စဉ် အစားအစာဖြင့် ပြင်ဆင်ပုံ)
ရိုလင်းစတော့ခ် ဆိုသည်မှာ နေ့စဉ် စားသည့် အစားအစာကို အနည်းငယ် ပိုဝယ်ထားပြီး အဟောင်းမှ စတင် စားကာ စားပြီးသလောက် ပြန်ဖြည့်ဝယ် သည့် နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အိမ်တွင် အမြဲ သတ်မှတ်ပမာဏ ရှိနေပြီး သက်တမ်းကုန်၍ စွန့်ပစ်ရခြင်းကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ရွေးချယ်ရာတွင် အဓိကအချက်များ (စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန):
- နေ့စဉ် မကြာခဏ စားသည့် သို့မဟုတ် ကြိုက်နှစ်သက်သည့် အစားအစာထဲမှ အခန်းအပူချိန်တွင် (ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ရန်မလိုဘဲ) သိမ်းဆည်းနိုင်သည့် အစားအစာကို ရွေးပါ
- အမြဲသွားနေကျ ဆိုင်တွင် သက်တမ်း ရှည်ကြာမှုကို အလေးမထားဘဲ ရွေးပါ
- အမြဲစားသည့် ပမာဏထက် အနည်းငယ် ပိုဝယ်ပါ
အိမ်သာအတွက် ပြင်ဆင်မှု
ဘေးအန္တရာယ်ကြောင့် ပိုက်ရေ ပြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မိလ္လာပိုက် အသုံးမပြုနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါက အိမ်ရှိ အိမ်သာကို ရေဆွဲ၍ မရနိုင်ပါ။ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်းက အောက်ပါ ပြင်ဆင်မှုများကို အကြံပြုထားပါသည်။
- သယ်ဆောင်ရလွယ်သော အိမ်သာ (အိတ်ထဲတွင် ကိုယ်လက်သုံးသည့် အိမ်သာ): 1 ရက် 5〜6 ကြိမ် × လူဦးရေ × 7 ရက်စာ
- အိမ်သာသုံးစက္ကူ: 1 ရက် 5〜6 ကြိမ် × လူဦးရေ × 7 ရက်စာ (မိသားစု 4 ဦးဆိုလျှင် 8 လိပ်〈30m အရှည်〉 ခန့်)
- စိုစွတ်တစ်ရှူး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ အနံ့ပျောက်ဆေးဖြန်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ကို လင်းစေသည့် မီးအိမ်ပုံစံ မီး
(ကိုးကား: အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”)
အိမ်တွင် ရှိထားလျှင် အသုံးဝင်သည့် အခြားပစ္စည်းများ
- မီးပြတ်ခြင်းအတွက်: ဓာတ်မီး၊ ဖယောင်းတိုင် (လဲကျရန် ခက်သည့်အမျိုးအစား)၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်သော ရေဒီယို၊ အပိုဓာတ်ခဲ၊ စမတ်ဖုန်းအတွက် အပိုဘက်ထရီ (ပါဝါဘန့်)
- ဒဏ်ရာအတွက်: ပလာစတာ၊ ပတ်တီး၊ ဂွမ်းစ၊ ပိုးသတ်ဆေး စသည့် ရှေးဦးသူနာပြုပစ္စည်းများ
- မီးဖိုချောင်တွင်: ပလတ်စတစ်အိတ်၊ အစားအစာ ထုပ်ပိုးသည့် ဖလင် (ပန်းကန်ပေါ် အုပ်ထားလျှင် ဆေးကြောရန်ရေကို ချွေတာနိုင်သည်)၊ မီးဖိုချောင်သုံး ကတ်ကြေး၊ အလူမီနီယံစက္ကူ
- အအေး・အပူအတွက်: စောင်၊ အဝတ်အလဲ
(ကိုးကား: တိုကျိုမီးသတ်ဌာန “အရေးပေါ်ပစ္စည်းအဖြစ် ပြင်ဆင်ထားရမည့်အရာများ”၊ ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”၊ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”)
အရေးပေါ်အိတ် (ထွက်ပြေးရသည့်အခါ ယူသွားမည့်ပစ္စည်းများ)
အရေးပေါ်အိတ် ဆိုသည်မှာ ဘေးလွတ်ရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းသည့်အခါ အနည်းဆုံး လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများကို စုထည့်ထားသည့် အိတ် ဖြစ်ပါသည်။ လက်နှစ်ဖက်လုံး အားလပ်စေသည့် ကျောပိုးအိတ် ထဲ ထည့်၍ အိမ်ရှေ့တံခါးအနီး သို့မဟုတ် အိပ်ခန်း စသည့် ချက်ချင်း ထုတ်ယူနိုင်သည့်နေရာတွင် ထားပါ။
ထည့်ထားရမည့် ပစ္စည်း ဥပမာများ
| အမျိုးအစား | ဥပမာ |
|---|---|
| အစားအစာ・ရေ | အရေးပေါ်အစားအစာ (3 ရက်စာ)၊ သောက်ရေ |
| အလင်း・သတင်းအချက်အလက် | ဓာတ်မီး၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်သော ရေဒီယို၊ အပိုဓာတ်ခဲ၊ စမတ်ဖုန်းအတွက် အပိုဘက်ထရီ (ပါဝါဘန့်) |
| ဒဏ်ရာ・ကျန်းမာရေး | ရှေးဦးသူနာပြုပစ္စည်း၊ နေ့စဉ်သောက်နေသည့် ဆေး၊ နှာခေါင်းစည်း၊ အပူချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ပိုးသတ်ဆေး |
| နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်း | အဝတ်အလဲ၊ တဘက်၊ စိုစွတ်တစ်ရှူး၊ တစ်ရှူး၊ မိုးကာပစ္စည်း၊ အအေးဒဏ်ကာ အဝတ်၊ လက်အိတ်၊ အမျိုးသမီးသုံး လစဉ်ပစ္စည်း |
| ငွေ・စာရွက်စာတမ်း | ငွေသား၊ ဘဏ်စာအုပ်၊ မှတ်ပုံတင်/သက်သေခံကတ်၏ မိတ္တူ၊ ဆေးမှတ်တမ်းစာအုပ် (အိုကုစုရိ တဲချော)၊ မိသားစု၏ ဆက်သွယ်ရန် လိပ်စာ ရေးထားသည့် စာရွက် |
| ကလေး・သက်ကြီးရွယ်အို | နို့မှုန့်၊ သေးခံ၊ ကလေးပိုက်သည့် ကြိုး／သွားတု၊ နားကြားကိရိယာ၊ မျက်မှန် စသည် |
ယူသွားမည့်ပစ္စည်းများသည် လူတစ်ဦးချင်းအလိုက် ကွာခြားပါသည်။ မီးသတ်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု အေဂျင်စီက နာတာရှည်ရောဂါရှိ၍ ဆေးသောက်နေသူများသည် ဆေးရုံ မသွားနိုင်သည့်အခြေအနေအတွက် ဆေးညွှန်းစာ၏ မိတ္တူ စသည်တို့ကို ပြင်ဆင်ထားရန် လမ်းညွှန်ထားပါသည်။ ဆေးမှတ်တမ်းစာအုပ် (အိုကုစုရိ တဲချော) (သောက်နေသည့်ဆေး၏ မှတ်တမ်း) လည်း အသုံးဝင်ပါသည်။
(ကိုးကား: ပြည်ထဲရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန မီးသတ်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု အေဂျင်စီ “ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး・အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲမှု e-ကောလိပ်၊ အရေးပေါ်ယူဆောင်ရမည့်ပစ္စည်း ပြင်ဆင်ခြင်း”၊ တိုကျိုမီးသတ်ဌာန “အရေးပေါ်ပစ္စည်းအဖြစ် ပြင်ဆင်ထားရမည့်အရာများ”၊ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”)
အလွန်မလေးစေရန်
အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်းက သယ်ဆောင်နိုင်သည့် အလေးချိန် ခန့်မှန်းချက်ကို အရွယ်ရောက် အမျိုးသားအတွက် 15kg ခန့်၊ အရွယ်ရောက် အမျိုးသမီးအတွက် 10kg ခန့်၊ ကလေးနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုအတွက် 6kg ခန့်ဟု သတ်မှတ်ထားပါသည်။ အလွန်လေးလျှင် မြန်မြန် ထွက်ပြေး၍ မရပါ။ ရေ ကဲ့သို့ နောက်မှ ပြန်လာယူနိုင်သည့် ပစ္စည်းများကို သီးခြား ခွဲထားသည့် နည်းလမ်းလည်း ရှိပါသည်။
သက်သေခံကတ်ကို အမြဲ ကိုယ်နှင့်အတူ ယူဆောင်ပါ
အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်းက ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် သို့မဟုတ် မိုင်နံဘာ (ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနံပါတ်) ကတ် စသည့် သက်သေခံကတ်များကို ပုံမှန်အားဖြင့် အမြဲ ကိုယ်နှင့်အတူ ယူဆောင်ထားရန် လမ်းညွှန်ထားပါသည်။ အပြင်ထွက်နေစဉ်လည်း ဘေးအန္တရာယ် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် လက်ဆွဲအိတ်ထဲတွင်လည်း စမတ်ဖုန်း・အပိုဘက်ထရီ・ဓာတ်မီးအသေး・မိသားစု၏ ဆက်သွယ်ရန် လိပ်စာ ရေးထားသည့် စာရွက် စသည်တို့ ထည့်ထားလျှင် ကောင်းသည်ဟု အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်းက လမ်းညွှန်ထားပါသည်။
(ကိုးကား: အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”၊ ပြည်ထဲရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန မီးသတ်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု အေဂျင်စီ “ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး・အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲမှု e-ကောလိပ်၊ အရေးပေါ်ယူဆောင်ရမည့်ပစ္စည်း ပြင်ဆင်ခြင်း”)
မိသားစုနှင့် ဆက်သွယ်ပုံကို ဆုံးဖြတ်ထားပါ
ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်သည့်အခါ ဖုန်း ခေါ်ရခက်လာပါသည်။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပုံမှန်အချိန်ကတည်းက အောက်ပါအချက်များကို ဆုံးဖြတ်ထားပါ။
- စုရုံးမည့်နေရာ: ဘေးအန္တရာယ် အမျိုးအစားနှင့် အချိန်ကို စဉ်းစား၍ ဆုံးဖြတ်ပါ။ အိမ်အနီးတွင်သာမက အလုပ်ဌာန သို့မဟုတ် ကျောင်းအနီးရှိ ဘေးလွတ်ရာနေရာကိုလည်း စစ်ဆေးထားပါ
- ဆက်သွယ်ပုံ: တစ်မျိုးတည်း မဟုတ်ဘဲ နည်းလမ်း အများအပြား ဆုံးဖြတ်ထားပါ
ဘေးအန္တရာယ်သုံး သတင်းစကား ဖုန်းနံပါတ် “171”
ဘေးအန္တရာယ်ကြီး ဖြစ်သည့်အခါ အသံဖြင့် သတင်းစကားကို အသံသွင်း・ပြန်ဖွင့်နိုင်သည့် စနစ် ဖြစ်ပါသည်။ “171” သို့ ဖုန်းခေါ်ပြီး လမ်းညွှန်အသံအတိုင်း သတင်းစကား အသံသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် နားထောင်ခြင်း ပြုလုပ်ပါ။ NTT East (NTT東日本) က သတင်းစကား အသံသွင်းမည့် ဖုန်းနံပါတ် ကို မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများကြား ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။
အင်တာနက်ဖြင့် စာသား သတင်းစကား ချန်ထားနိုင်သည့် “ဘေးအန္တရာယ်သုံး သတင်းစကားဘုတ်” လည်း ရှိပါသည်။
ပုံမှန်အချိန်တွင်လည်း အောက်ပါနေ့များတွင် လေ့ကျင့်ခြင်း (စမ်းသပ်အသုံးပြုခြင်း) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- လစဉ် 1 ရက်နေ့နှင့် 15 ရက်နေ့
- ဇန်နဝါရီ 1 ရက်မှ 3 ရက်အထိ
- ဇန်နဝါရီ 15 ရက်မှ 21 ရက်အထိ (ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေးနှင့် စေတနာ့ဝန်ထမ်း သီတင်းပတ်)
- ဩဂုတ် 30 ရက်မှ စက်တင်ဘာ 5 ရက်အထိ (ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး သီတင်းပတ်)
(ကိုးကား: ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”၊ NTT East “ဘေးအန္တရာယ်သုံး သတင်းစကား ဖုန်းနံပါတ် (171) အသုံးပြုပုံ”၊ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”)
အိမ်ထဲတွင်လည်း လုပ်ထားသင့်သည့်အရာများ
- ပရိဘောဂများကို နံရံတွင် ချိတ်တွယ်၍ မလဲကျအောင် ပြုလုပ်ပါ
- အိပ်ခန်းတွင် တတ်နိုင်သမျှ ပရိဘောဂ မထားပါနှင့်။ ထားရမည်ဆိုလျှင် အနိမ့်ပိုင်းကို ထားပါ
- ပရိဘောဂ လဲကျသည့်တိုင် ဝင်ထွက်ပေါက် မပိတ်ဆို့စေရန် နေရာချထားပါ
- ဓာတ်မီး・ဖိနပ်・ခရာ (ဝီစီ) ကို အိပ်သည့်နေရာမှ လက်လှမ်းမီသည့်နေရာတွင် ထားပါ
(ကိုးကား: ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”)
ထွက်ပြေးမည့်နေရာကို လိပ်စာအလိုက် ဘေးအန္တရာယ်မြေပုံ (ဟာဇတ်မြေပုံ) တွင် စစ်ဆေးထားပါ။ ရှာဖွေပုံကို ဘေးလွတ်ရာနေရာ・ဘေးလွတ်ရာစခန်းနှင့် ဟာဇတ်မြေပုံ ရှာဖွေပုံ | ဘေးအန္တရာယ် မဖြစ်မီ လိပ်စာဖြင့် စစ်ဆေးရမည့်အရာ တွင် စုစည်းထားပါသည်။
အခက်အခဲရှိသည့်အခါ・မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
အခန်း ကျဉ်း၍ ပစ္စည်းများများ မထားနိုင်ပါက?
ပထမဦးစွာ 3 ရက်စာမှ စတင်ပါ။ စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနကလည်း ပထမဦးစွာ 3 ရက်စာကို စမ်းသပ်ပြင်ဆင်ပြီး 1 ပတ်စာကို ပန်းတိုင်ထားရန် အကြံပြုထားပါသည်။ နေ့စဉ် အစားအစာကို အနည်းငယ် ပိုဝယ်သည့် ရိုလင်းစတော့ခ် ဆိုလျှင် အထူး သိုလှောင်ရာနေရာ များများ မလိုအပ်ပါ။
အရေးပေါ်အစားအစာကို ဈေးကြီးသည့်အရာ ဝယ်ရမည်လား?
မလိုပါ။ နေ့စဉ် စားနေသည့် အစားအစာကို အနည်းငယ် ပိုဝယ်ထားလျှင် လုံလောက်သည်ဟု စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာနက ရှင်းပြထားပါသည်။
အငှားတိုက်ခန်းတွင် ပရိဘောဂကို နံရံတွင် ချိတ်တွယ်နိုင်ပါသလား?
ငှားထားသည့် အခန်းတွင် နံရံကို အပေါက်ဖောက်ခြင်း မပြုမီ စာချုပ်ကို စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ရှင် သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲမှုကုမ္ပဏီနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်းက နေအိမ်ပုံစံအလိုက် ချိတ်တွယ်ပုံ အမျိုးမျိုး ရှိသည်ဟု ရှင်းပြထားပါသည် (ပရိဘောဂအောက်တွင် ခင်းသည့် ပျဉ်ပြား၊ ကပ်ခွာ ဖျာ စသည်)။
ဂျပန်ဘာသာ နားမလည်လည်း ဘေးအန္တရာယ် သတင်းအချက်အလက် ရနိုင်ပါသလား?
“Safety tips” အက်ပ် စသည့် ဘာသာစကား အများအပြားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ် သတင်းအချက်အလက် ရယူနိုင်သည့် နည်းလမ်းများ ရှိပါသည်။ အသေးစိတ်ကို ဂျပန်ရှိ ဘေးအန္တရာယ်နှင့် အရေးပေါ်အခြေအနေ အခြေခံ | 119・110 ဖုန်းနံပါတ်၊ ငလျင်・ဆူနာမီ・မိုးသည်းထန်စွာ ရွာခြင်း・မီးတောင်၊ ဘေးလွတ်ရာ ရွှေ့ပြောင်းခြင်းနှင့် ဘာသာစကားစုံ သတင်းအချက်အလက် တွင် ကြည့်ပါ။
ဆောင်းပါး ရေးသားရာတွင် ကိုးကားခဲ့သည့် မူလ သတင်းအချက်အလက်များ
- ဝန်ကြီးချုပ်ရုံး “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အိမ်တွင် ပြင်ဆင်ထားခြင်း”
- အစိုးရ ပြန်ကြားရေး အွန်လိုင်း “【ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး အထူးကဏ္ဍ】ACTION01 ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ”
- စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန် ~ တစ်ဦးတည်း နေထိုင်သူများအတွက်” (PDF)
- စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “အိမ်တွင်း သိုလှောင်မှု ပေါ်တယ်”
- စိုက်ပျိုးရေး၊ သစ်တောနှင့် ငါးလုပ်ငန်း ဝန်ကြီးဌာန “ဘေးအန္တရာယ်အတွက် ပြင်ဆင်သည့် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်”
- ပြည်ထဲရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန မီးသတ်နှင့် ဘေးအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု အေဂျင်စီ “ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး・အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲမှု e-ကောလိပ်၊ အရေးပေါ်ယူဆောင်ရမည့်ပစ္စည်း ပြင်ဆင်ခြင်း”
- တိုကျိုမီးသတ်ဌာန “အရေးပေါ်ပစ္စည်းအဖြစ် ပြင်ဆင်ထားရမည့်အရာများ”
- NTT East “ဘေးအန္တရာယ်သုံး သတင်းစကား ဖုန်းနံပါတ် (171) အသုံးပြုပုံ”
ဤဆောင်းပါးသည် ဂျပန်ဘာသာမူရင်းမှဘာသာပြန်ထားသော အကြောင်းအရာဖြစ်သည်။
